Luumu-kermahyytelö
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 41 G | 41 |
| Vesi, vesijohtovesi | 26.2 G | 26.2 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 20.5 G | 20.5 |
| Sokeri | 11.7 G | 11.7 |
| Liivate | 0.6 G | 0.6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 949 kJ | 11 % |
| Energia | 227 kcal | |
| Rasva | 14.5 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 9.6 g | 48 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 20.6 g | 8 % |
| sokerit | 20.6 g | 23 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 2.3 g | 5 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 12.2 mg | 1 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 43.3 mg | 5 % |
| Magnesium | 13.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 16.5 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 227 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Luumu-kermahyytelö sisältää kaloreita?
Luumu-kermahyytelö sisältää 227 kcal (949 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 227 kcal.
Onko Luumu-kermahyytelö terveellistä?
Luumu-kermahyytelö sisältää tyydyttynyttä rasvaa 9.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 20.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Luumu-kermahyytelö munaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-kermahyytelö gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-kermahyytelö luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-kermahyytelö suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-kermahyytelö soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Luumu-kermahyytelö paljon sokeria?
Luumu-kermahyytelö sisältää 20.6 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Luumu-kermahyytelö hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Luumu-kermahyytelö on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.5 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vanukas, pannacotta, liivatetta
267 kcalP 2.9R 16.3H 27.4
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito
93 kcalP 3.3R 2.0H 14.9
Kiisseli, maissikiisseli
93 kcalP 4.3R 2.5H 13.1
Vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
213 kcalP 5.1R 13.5H 17.9
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto
119 kcalP 5.0R 3.9H 14.8
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
142 kcalP 2.7R 6.4H 17.9
Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi
107 kcalP 2.7R 2.1H 18.8
Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä
90 kcalP 2.6R 2.9H 12.4