Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 595 kJ | 7 % |
| Energia | 142 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 14.4 g | 16 % |
| Kuitu | 0.35 g | 1 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 224 mg | 9 % |
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 89.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 142 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää kaloreita?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 142 kcal (595 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (165 g) sisältää noin 234 kcal.
Onko Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna terveellistä?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 2.7 g proteiinia, 6.5 g rasvaa ja 17.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 142 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna paljon sokeria?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 14.4 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen
146 kcalP 4.3R 4.2H 21.8
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
96 kcalP 5.1R 3.1H 11.2
Luumu-kermahyytelö
227 kcalP 2.3R 14.5H 20.6
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria
94 kcalP 3.9R 2.4H 14.0
Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma
188 kcalP 5.2R 11.0H 15.9
Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä
90 kcalP 2.6R 2.9H 12.4
Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi
107 kcalP 2.7R 2.1H 18.8
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito
59 kcalP 4.3R 0.3H 8.4