Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä | 39 G | 39 |
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 % | 31.4 G | 31.4 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 25.2 G | 25.2 |
| Sokeri | 4.4 G | 4.4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 644 kJ | 8 % |
| Energia | 154 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 5.9 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.6 g | 5 % |
| sokerit | 13.6 g | 15 % |
| Kuitu | 0.43 g | 2 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.8 mg | 2 % |
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 57.2 mg | 7 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 7.5 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 154 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 154 kcal (644 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 154 kcal.
Onko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen terveellistä?
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää tyydyttynyttä rasvaa 5.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen paljon sokeria?
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 13.6 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky
119 kcalP 3.5R 3.3H 18.4
Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's
80 kcalP 2.9R 2.2H 11.8
Vanukas, suklaavanukas, teollinen
116 kcalP 3.7R 2.6H 19.0
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
172 kcalP 4.0R 9.4H 16.8
Vanukas, mannavanukas
139 kcalP 5.3R 4.5H 18.2
Marjamaito
69 kcalP 2.3R 1.2H 11.1
Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla
88 kcalP 3.5R 2.1H 13.6
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys
96 kcalP 4.6R 3.1H 11.5