Rahkapiirakan täyte, rusinoita
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 % | 57 G | 57 |
| Sokeri | 12.4 G | 12.4 |
| Vanilliinisokeri | 0.7 G | 0.7 |
| Kananmuna, kuoreton | 10 G | 10 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 6.5 G | 6.5 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.9 G | 0.9 |
| Rusina | 6 G | 6 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.5 G | 6.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 665 kJ | 8 % |
| Energia | 159 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.2 g | 8 % |
| sokerit | 21.2 g | 24 % |
| Kuitu | 0.65 g | 3 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.20 g | |
| Natrium | 80.8 mg | 3 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 98.3 mg | 12 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.58 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 159 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää kaloreita?
Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää 159 kcal (665 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 159 kcal.
Onko Rahkapiirakan täyte, rusinoita terveellistä?
Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), sokeria 21.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää?
Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 8.2 g proteiinia.
Sisältääkö Rahkapiirakan täyte, rusinoita paljon sokeria?
Rahkapiirakan täyte, rusinoita sisältää 21.2 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Rahkapiirakan täyte, rusinoita hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Rahkapiirakan täyte, rusinoita on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.66 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu
229 kcalP 4.4R 12.4H 22.7
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä
340 kcalP 1.6R 9.2H 61.7
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
218 kcalP 5.9R 6.4H 31.8
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito
244 kcalP 5.3R 5.2H 42.0
Täytekakun pohja
296 kcalP 8.0R 7.3H 48.6
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
313 kcalP 4.4R 7.4H 56.2
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
217 kcalP 1.9R 9.1H 30.1