Riisi, tumma, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi tumma | 255 G | 255 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4.2 G | 4.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 433 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 0.68 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.15 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.4 g | 8 % |
| sokerit | 0.12 g | 0 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 73.3 mg | 4 % |
| Kalsium | 5.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.21 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.15 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 104 kcal (433 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Riisi, tumma, keitetty, suolaa terveellistä?
Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 2.1 g proteiinia, 0.68 g rasvaa ja 21.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi-kauraseos
374 kcalP 10.9R 4.1H 69.5
Kvinoa, keitetty, suolaton
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.2
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Riisi, keitetty, suolaton
93 kcalP 1.6R 0.2H 20.6
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa
109 kcalP 2.4R 0.3H 23.4
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa
145 kcalP 3.2R 1.2H 28.5