Riisi, tumma, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi tumma | 255 G | 255 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 435 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 0.69 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.15 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.5 g | 8 % |
| sokerit | 0.12 g | 0 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.5 mg | 0 % |
| Kalium | 73.5 mg | 4 % |
| Kalsium | 5.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.21 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.15 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi, tumma, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Riisi, tumma, keitetty, suolaton sisältää 104 kcal (435 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Riisi, tumma, keitetty, suolaton terveellistä?
Riisi, tumma, keitetty, suolaton sisältää 2.1 g proteiinia, 0.69 g rasvaa ja 21.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi, tumma, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi, tumma, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Täysjyväriisi
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaa
123 kcalP 5.2R 1.0H 21.2
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty
113 kcalP 2.5R 0.6H 23.7
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton
134 kcalP 2.4R 0.9H 21.3
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Riisi, keitetty, suolaton
93 kcalP 1.6R 0.2H 20.6