Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Riisi puuroutuva | 135 G | 135 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 389 kJ | 5 % |
| Energia | 93 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.2 g | 6 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.31 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 140 mg | 6 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 93 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sisältää kaloreita?
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sisältää 93 kcal (389 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa terveellistä?
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sisältää 3.9 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 15.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 93 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisipuuro, maito, riisi, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton
79 kcalP 1.6R 0.2H 17.0
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri
83 kcalP 1.0R 0.1H 18.8
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
116 kcalP 2.6R 2.8H 19.5
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa
91 kcalP 0.8R 0.3H 20.4
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton
46 kcalP 1.0R 0.2H 10.0
Kaurapuuro, vesi, suolaton
58 kcalP 2.0R 1.1H 9.1