Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 135 G | 135 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 464 kJ | 6 % |
| Energia | 111 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.2 g | 6 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.31 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 143 mg | 6 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 127 mg | 16 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.23 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.98 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.84 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 111 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti16 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sisältää kaloreita?
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sisältää 111 kcal (464 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 111 kcal.
Onko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa terveellistä?
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sisältää 3.9 g proteiinia, 3.6 g rasvaa ja 15.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 111 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa
34 kcalP 1.1R 0.2H 6.1
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.7H 11.6
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa
39 kcalP 1.2R 0.2H 7.2
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
116 kcalP 2.6R 2.8H 19.5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola
79 kcalP 2.0R 0.9H 14.2