Risotto, parsarisotto, valkoviiniä
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Parsa, keitetty, suolaton | 500 G | 500 |
| Riisi puuroutuva | 225 G | 225 |
| Valkoviini, kuiva | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 60 G | 60 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 50 G | 50 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
| Ruohosipuli | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 342 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.86 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.8 g | 4 % |
| sokerit | 0.79 g | 1 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 2.4 g | 5 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 239 mg | 10 % |
| Kalium | 102 mg | 5 % |
| Kalsium | 37.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 10.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 2.4 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 12.8 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sisältää kaloreita?
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sisältää 82 kcal (342 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (300 g) sisältää noin 246 kcal.
Onko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä terveellistä?
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sisältää 2.4 g proteiinia, 2.6 g rasvaa ja 9.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, parsarisotto, valkoviiniä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, parsarisotto, valkoviiniä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Feta-kasvispannu
102 kcalP 3.5R 8.0H 3.1
Porkkanalaatikko, kevytmaito
121 kcalP 4.1R 3.1H 17.7
Lanttulaatikko, rasvaton maito
87 kcalP 2.5R 4.2H 8.6
Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä
84 kcalP 4.0R 6.0H 2.8
Kaalilaatikko, lihaton, munamaito
79 kcalP 2.9R 1.3H 12.8
Peruna-kasvispata
59 kcalP 1.1R 2.8H 6.3
Porkkanaohukainen, kevytmaito
163 kcalP 5.7R 7.4H 17.7
Lanttulaatikko, kevytmaito
88 kcalP 2.5R 4.3H 8.6