Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1200 G | 1200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 65 G | 65 |
| Ruokasuola, jodioitu | 8 G | 8 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 41 G | 41 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 248 kJ | 3 % |
| Energia | 59 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.28 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.7 g | 2 % |
| sokerit | 0.08 g | 0 % |
| Kuitu | 0.22 g | 1 % |
| Proteiini | 0.75 g | 2 % |
| Suola | 0.77 g | |
| Natrium | 307 mg | 13 % |
| Kalium | 11.0 mg | 1 % |
| Kalsium | 6.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 2.2 mg | 1 % |
| Rauta | 0.07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.06 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.81 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.4 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 59 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää kaloreita?
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 59 kcal (248 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 59 kcal.
Onko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy terveellistä?
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 0.75 g proteiinia, 4.1 g rasvaa ja 4.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 59 kcal per 100 g.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus
90 kcalP 0.9R 7.2H 5.4
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa
27 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Hollandaisekastike, kastikejauheesta, vesi, campbell's/blå band
154 kcalP 0.8R 14.2H 6.0
Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainen
529 kcalP 1.4R 57.6H 3.0
Sitruunakastike, kermainen
150 kcalP 3.6R 13.8H 2.1
Kalaliemi, laimennettu
9 kcalP 1.8R 0.2H 0.0
Kermakastike, lihaliemi, kerma, vehnäjauho
137 kcalP 1.3R 11.8H 6.8
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike
170 kcalP 8.3R 13.8H 2.5