Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Keitetty
MunatonVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 434 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.6 g | 2 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 0.08 g | 0 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.91 g | |
| Natrium | 363 mg | 15 % |
| Kalium | 85.2 mg | 4 % |
| Kalsium | 140 mg | 17 % |
| Magnesium | 9.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6.6 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 104 kcal (434 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 312 kcal.
Onko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 4.7 g proteiinia, 6.9 g rasvaa ja 5.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.49 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti
99 kcalP 9.1R 3.3H 7.6
Jauhelihakeitto, naudanpaisti
54 kcalP 4.6R 2.0H 3.9
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli
85 kcalP 4.1R 5.2H 5.3
Jauhelihakeitto, sika-nauta
71 kcalP 3.8R 4.3H 3.7
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha
81 kcalP 7.0R 2.5H 5.5
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.3R 1.9H 2.5
Porokeitto, peruna, porkkana
49 kcalP 5.8R 1.2H 3.5
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha
109 kcalP 5.9R 4.0H 8.8