Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1103 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.37 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.93 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.5 g | 19 % |
| sokerit | 0.86 g | 1 % |
| Kuitu | 6.0 g | 24 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 431 mg | 18 % |
| Kalium | 221 mg | 11 % |
| Kalsium | 25.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 57.0 mg | 15 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.80 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.8 µg | 36 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää kaloreita?
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 264 kcal (1103 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari terveellistä?
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g), paljon kuitua (6.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää?
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.0 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.8 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
259 kcalP 9.4R 2.3H 47.6
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo
272 kcalP 17.4R 14.8H 13.1
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi
272 kcalP 8.9R 2.8H 49.7
Sekaleipä, limpukka, pågen
279 kcalP 8.5R 3.5H 49.6
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan
251 kcalP 12.2R 4.1H 36.5
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan
275 kcalP 12.6R 7.6H 34.8