Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1149 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 7.6 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 0.91 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.8 g | 13 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 7.8 g | 31 % |
| Proteiini | 12.6 g | 25 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 469 mg | 20 % |
| Kalium | 330 mg | 17 % |
| Kalsium | 41.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 105 mg | 28 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.32 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 65.2 µg | 33 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää 275 kcal (1149 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (28 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (12.6 g/100 g), paljon kuitua (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 31 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää 12.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (28 g) sisältää 3.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.8 g per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 105 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho
305 kcalP 9.9R 3.0H 57.2
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
266 kcalP 8.4R 2.7H 49.4
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
278 kcalP 9.1R 4.4H 48.0
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
329 kcalP 9.3R 6.4H 55.2
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5