Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 900 G | 900 |
| Jauho, hiivaleipävehnäjauho | 580 G | 580 |
| Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa | 500 G | 500 |
| Siirappi | 170 G | 170 |
| Hiiva, tuore | 26 G | 26 |
| Ruokasuola, jodioitu | 8 G | 8 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1276 kJ | 15 % |
| Energia | 305 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.59 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 57.2 g | 22 % |
| sokerit | 8.1 g | 9 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 9.9 g | 20 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 160 mg | 7 % |
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Kalsium | 50.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 38.8 mg | 10 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.1 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 1.0 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 305 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sisältää 305 kcal (1276 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho terveellistä?
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.9 g/100 g), kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sisältää?
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho sisältää 9.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho
220 kcalP 8.0R 1.4H 41.0
Vaalea leipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
225 kcalP 1.2R 5.0H 41.3
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
231 kcalP 8.9R 2.1H 45.7
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
266 kcalP 8.2R 2.7H 49.1
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9