Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, hiivaleipävehnäjauho | 1000 G | 1000 |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, grahamjauho | 400 G | 400 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Siirappi | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 919 kJ | 11 % |
| Energia | 220 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.63 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 41.0 g | 16 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 248 mg | 10 % |
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 54.2 mg | 14 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.6 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 220 kcal (100 g)
Kävely51 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti31 min
Kotityöt54 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sisältää 220 kcal (919 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho terveellistä?
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g), kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sisältää?
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
245 kcalP 9.6R 4.4H 37.1
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton
181 kcalP 5.9R 0.9H 34.7
Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi
256 kcalP 8.5R 2.8H 46.6
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
237 kcalP 9.8R 4.3H 37.6
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
265 kcalP 15.7R 12.9H 15.3
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo
260 kcalP 9.0R 1.1H 49.0
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer
270 kcalP 9.1R 4.9H 44.2
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1