Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
RunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1108 kJ | 13 % |
| Energia | 265 kcal | |
| Rasva | 12.9 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 7.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.3 g | 6 % |
| sokerit | 0.71 g | 1 % |
| Kuitu | 12.9 g | 52 % |
| Proteiini | 15.7 g | 31 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 522 mg | 22 % |
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 43.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 93.1 mg | 25 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.36 mg | 32 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.6 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.5 mg | 38 % |
| K-vitamiini | 4.2 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 265 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 265 kcal (1108 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (15.7 g/100 g), paljon kuitua (12.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 52 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 15.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 12.9 g per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 93.1 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.36 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
221 kcalP 6.0R 0.9H 44.8
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä
326 kcalP 14.7R 16.5H 28.2
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.3R 5.0H 37.0
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
255 kcalP 9.8R 2.1H 45.1
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi
272 kcalP 8.9R 2.8H 49.7
Sekaleipä, piimälimppu, leipäaitta, lidl, vehnä-grahamjauho, hiivaleipäjauho
278 kcalP 9.0R 2.6H 52.1