Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 966 kJ | 12 % |
| Energia | 231 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.0 g | 14 % |
| sokerit | 4.1 g | 5 % |
| Kuitu | 3.2 g | 13 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 232 mg | 10 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 41.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 40.3 mg | 11 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.3 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.67 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 6.7 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 231 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 231 kcal (966 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho terveellistä?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), kuitua (3.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi
290 kcalP 8.4R 5.2H 49.9
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho
233 kcalP 7.6R 3.7H 39.9
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
240 kcalP 8.6R 1.6H 45.6
Sekaleipä, ruissämpylä
259 kcalP 7.8R 2.8H 47.2