Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1233 kJ | 15 % |
| Energia | 295 kcal | |
| Rasva | 10.7 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 32.5 g | 12 % |
| sokerit | 3.6 g | 4 % |
| Kuitu | 9.7 g | 39 % |
| Proteiini | 12.3 g | 25 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 474 mg | 20 % |
| Kalium | 311 mg | 16 % |
| Kalsium | 39.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 119 mg | 32 % |
| Rauta | 2.7 mg | 19 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.31 mg | 28 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.1 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.10 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.8 mg | 32 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 295 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 295 kcal (1233 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (40 g) sisältää noin 118 kcal.
Onko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer terveellistä?
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää runsaasti proteiinia (12.3 g/100 g), paljon kuitua (9.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 39 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää?
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 12.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (40 g) sisältää 4.9 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.7 g per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 119 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, alku jyväpala, fazer hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Sekaleipä, alku jyväpala, fazer on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.3 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo
272 kcalP 17.4R 14.8H 13.1
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, perunasosejauhe
190 kcalP 4.2R 1.4H 37.2
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo
223 kcalP 8.4R 1.7H 41.2
Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan
289 kcalP 10.3R 3.0H 50.6
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer
255 kcalP 16.2R 5.3H 30.4