Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1066 kJ | 13 % |
| Energia | 255 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.64 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.4 g | 12 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 9.6 g | 38 % |
| Proteiini | 16.2 g | 32 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 493 mg | 25 % |
| Kalsium | 57.6 mg | 7 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
| Rauta | 3.4 mg | 24 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.29 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 63.4 µg | 32 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 255 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sisältää 255 kcal (1066 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer terveellistä?
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sisältää runsaasti proteiinia (16.2 g/100 g), paljon kuitua (9.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 38 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sisältää?
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer sisältää 16.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.2 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.6 g per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 493 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 100 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
225 kcalP 1.2R 5.0H 41.3
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer
260 kcalP 6.7R 4.9H 42.6
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale
281 kcalP 8.3R 8.4H 40.5
Sekaleipä, pehmeä moniviljaleipä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
242 kcalP 7.8R 2.4H 45.2
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Sekaleipä, porkkanaleipä, vesi
264 kcalP 8.1R 2.7H 49.3