Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1185 kJ | 14 % |
| Energia | 283 kcal | |
| Rasva | 5.5 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.43 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 41.9 g | 16 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 8.8 g | 35 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 456 mg | 19 % |
| Kalium | 582 mg | 29 % |
| Kalsium | 62.4 mg | 8 % |
| Magnesium | 97.6 mg | 26 % |
| Rauta | 3.2 mg | 23 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.28 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 72.4 µg | 36 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.4 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7.9 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 283 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 283 kcal (1185 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (38 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer terveellistä?
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g), paljon kuitua (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 35 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää?
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (38 g) sisältää 4.4 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.8 g per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 582 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 97.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, vaaleat sekaleipäpalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
254 kcalP 8.4R 1.2H 49.9
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2
Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen
241 kcalP 8.0R 4.4H 40.3
Sekaleipä, puhtileipä, katri antell
287 kcalP 8.6R 6.2H 46.7
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
231 kcalP 8.9R 2.1H 45.7
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.5R 4.5H 37.9