Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1068 kJ | 13 % |
| Energia | 255 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.2 g | 19 % |
| sokerit | 0.48 g | 1 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 8.7 g | 17 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 14.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.3 mg | 7 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.81 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.5 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.33 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 255 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 255 kcal (1068 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 64 kcal.
Onko Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.7 g/100 g), kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 8.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi
290 kcalP 8.4R 5.2H 49.9
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho
247 kcalP 8.6R 4.3H 41.2
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
258 kcalP 7.8R 4.7H 44.0
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5
Sekaleipä, porkkanaleipä, vesi
264 kcalP 8.1R 2.7H 49.3
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer
281 kcalP 10.1R 3.2H 49.5