Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1021 kJ | 12 % |
| Energia | 244 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.48 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 36.4 g | 14 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 6.0 g | 24 % |
| Proteiini | 13.1 g | 26 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 427 mg | 18 % |
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 24.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 59.9 mg | 16 % |
| Rauta | 2.2 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.77 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.0 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.90 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 244 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sisältää 244 kcal (1021 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (13.1 g/100 g), paljon kuitua (6.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sisältää?
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan sisältää 13.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 3.9 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.0 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, piimälimppu, leipäaitta, lidl, vehnä-grahamjauho, hiivaleipäjauho
278 kcalP 9.0R 2.6H 52.1
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5
Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea
278 kcalP 9.0R 2.8H 51.7
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
245 kcalP 8.9R 3.1H 46.2