Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1027 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.46 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.2 g | 18 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 8.9 g | 18 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 442 mg | 22 % |
| Kalsium | 35.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 123 mg | 33 % |
| Rauta | 3.2 mg | 23 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää kaloreita?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 245 kcal (1027 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (68 g) sisältää noin 167 kcal.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell terveellistä?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.9 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 8.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (68 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä kalium lähde. Se sisältää 442 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 123 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, sämpylä, monivilja
291 kcalP 9.4R 4.5H 50.3
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer
276 kcalP 11.4R 5.0H 41.4
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
259 kcalP 9.4R 2.3H 47.6
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
234 kcalP 8.2R 1.4H 44.7
Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale
258 kcalP 8.8R 1.8H 49.1