Sekaleipä, limpukka, pågen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1169 kJ | 14 % |
| Energia | 279 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.6 g | 19 % |
| sokerit | 9.1 g | 10 % |
| Kuitu | 6.5 g | 26 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 277 mg | 12 % |
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalsium | 27.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 68.0 mg | 18 % |
| Rauta | 2.2 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.3 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.32 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.93 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 279 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, limpukka, pågen sisältää kaloreita?
Sekaleipä, limpukka, pågen sisältää 279 kcal (1169 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (36 g) sisältää noin 100 kcal.
Onko Sekaleipä, limpukka, pågen terveellistä?
Sekaleipä, limpukka, pågen sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g), paljon kuitua (6.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 26 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, limpukka, pågen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, limpukka, pågen sisältää?
Sekaleipä, limpukka, pågen sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (36 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, limpukka, pågen hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, limpukka, pågen on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.5 g per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo
272 kcalP 17.4R 14.8H 13.1
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.5R 4.5H 37.9
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito
201 kcalP 6.0R 0.8H 40.4