Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1068 kJ | 13 % |
| Energia | 255 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.2 g | 19 % |
| sokerit | 0.48 g | 1 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 8.7 g | 17 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 14.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.3 mg | 7 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.81 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.5 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.33 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 255 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 255 kcal (1068 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 64 kcal.
Onko Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.7 g/100 g), kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää?
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 8.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer
260 kcalP 6.7R 4.9H 42.6
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
259 kcalP 9.4R 2.3H 47.6
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit
280 kcalP 9.0R 2.9H 51.8
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
265 kcalP 15.7R 12.9H 15.3
Paahtoleipä, monivilja
268 kcalP 8.5R 4.4H 45.8
Sekaleipä, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
258 kcalP 7.8R 4.7H 44.0
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen
273 kcalP 8.3R 5.3H 45.3