Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
RunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1108 kJ | 13 % |
| Energia | 265 kcal | |
| Rasva | 12.9 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 7.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.3 g | 6 % |
| sokerit | 0.71 g | 1 % |
| Kuitu | 12.9 g | 52 % |
| Proteiini | 15.7 g | 31 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 522 mg | 22 % |
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 43.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 93.1 mg | 25 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.36 mg | 32 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.6 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.5 mg | 38 % |
| K-vitamiini | 4.2 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 265 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 265 kcal (1108 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (15.7 g/100 g), paljon kuitua (12.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 52 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää?
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 15.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 12.9 g per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 93.1 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.36 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi
256 kcalP 8.5R 2.8H 46.6
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
266 kcalP 8.2R 2.7H 49.1
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9