Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1083 kJ | 13 % |
| Energia | 259 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.37 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.79 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.6 g | 18 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 13.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.72 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.62 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.7 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 259 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sisältää kaloreita?
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sisältää 259 kcal (1083 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 52 kcal.
Onko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit terveellistä?
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sisältää?
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 1.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen
157 kcalP 4.0R 0.7H 31.5
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer
281 kcalP 10.1R 3.2H 49.5
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
409 kcalP 13.0R 8.1H 63.1
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer
270 kcalP 9.1R 4.9H 44.2
Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho
248 kcalP 7.8R 4.7H 41.3
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0