Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 37.8 G | 37.8 |
| Jauho, hiivaleipävehnäjauho | 5 G | 5 |
| Jauho, ohrajauho | 29 G | 29 |
| Hiiva, tuore | 2 G | 2 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 1.2 G | 1.2 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 20 G | 20 |
| Leipärasva, leivontaan | 1 G | 1 |
| Perunahiutale | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 874 kJ | 10 % |
| Energia | 209 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.52 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.54 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 39.9 g | 15 % |
| sokerit | 0.69 g | 1 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 5.9 g | 12 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 469 mg | 20 % |
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalsium | 16.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 40.9 mg | 11 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.8 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.87 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 209 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 209 kcal (874 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 42 kcal.
Onko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho terveellistä?
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.9 g/100 g), kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää?
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 5.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
265 kcalP 15.7R 12.9H 15.3
Sekaleipä, vaaleat sekaleipäpalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
254 kcalP 8.4R 1.2H 49.9
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell
302 kcalP 8.8R 5.9H 50.4
Näkkileipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu, kuitua 7 %
378 kcalP 6.2R 2.2H 78.8
Näkkileipä, luontaisesti gluteeniton, vitaminoitu, kuitua 7, 5 %
346 kcalP 4.0R 2.5H 72.2
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3
Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
246 kcalP 6.4R 1.0H 49.6