Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1005 kJ | 12 % |
| Energia | 240 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.35 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.86 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 39.4 g | 15 % |
| sokerit | 0.58 g | 1 % |
| Kuitu | 6.0 g | 24 % |
| Proteiini | 12.1 g | 24 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 427 mg | 18 % |
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 49.3 mg | 13 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 48.8 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 240 kcal (100 g)
Kävely56 min
Juoksu24 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 18 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sisältää kaloreita?
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sisältää 240 kcal (1005 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen terveellistä?
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sisältää runsaasti proteiinia (12.1 g/100 g), paljon kuitua (6.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sisältää?
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen sisältää 12.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 4.8 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.0 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 48.8 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan
278 kcalP 12.0R 5.1H 40.9
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
261 kcalP 10.2R 3.0H 44.9
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
221 kcalP 6.0R 0.9H 44.8
Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale
248 kcalP 8.8R 2.0H 46.5
Paahtoleipä, monivilja
268 kcalP 8.5R 4.4H 45.8
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
295 kcalP 12.3R 10.7H 32.5