Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1091 kJ | 13 % |
| Energia | 261 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.94 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.82 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.9 g | 17 % |
| sokerit | 0.78 g | 1 % |
| Kuitu | 5.5 g | 22 % |
| Proteiini | 10.2 g | 20 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 470 mg | 20 % |
| Kalium | 290 mg | 14 % |
| Kalsium | 21.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 81.0 mg | 22 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.4 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 261 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 261 kcal (1091 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (30 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (10.2 g/100 g), kuitua (5.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää?
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 10.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (30 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.5 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 81.0 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale
255 kcalP 8.1R 3.4H 45.7
Sekaleipä, piimälimppu, leipäaitta, lidl, vehnä-grahamjauho, hiivaleipäjauho
278 kcalP 9.0R 2.6H 52.1
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer
270 kcalP 9.1R 4.9H 44.2
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
237 kcalP 9.8R 4.3H 37.6
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
229 kcalP 7.1R 1.2H 44.9
Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho
215 kcalP 6.6R 4.3H 35.6