Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1157 kJ | 14 % |
| Energia | 277 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.00 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.3 g | 19 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 9.0 g | 36 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalsium | 25.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 76.2 mg | 20 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.2 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 277 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 277 kcal (1157 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g), paljon kuitua (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 36 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää?
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.0 g per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 76.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan
275 kcalP 12.6R 7.6H 34.8
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
243 kcalP 9.8R 3.6H 40.7
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kotitekoinen
261 kcalP 8.8R 17.5H 14.6
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer
260 kcalP 6.7R 4.9H 42.6
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan
244 kcalP 13.1R 3.5H 36.4