Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1186 kJ | 14 % |
| Energia | 283 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.52 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.0 g | 17 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 5.5 g | 22 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 510 mg | 21 % |
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalsium | 33.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 63.4 mg | 17 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 48.9 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.16 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 283 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää kaloreita?
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 283 kcal (1186 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 113 kcal.
Onko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula terveellistä?
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), kuitua (5.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää?
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 4.4 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.5 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 48.9 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, perunasosejauhe
190 kcalP 4.2R 1.4H 37.2
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
240 kcalP 8.6R 1.6H 45.6
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
265 kcalP 15.7R 12.9H 15.3
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
266 kcalP 8.2R 2.7H 49.1
Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea
278 kcalP 9.0R 2.8H 51.7