Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 935 kJ | 11 % |
| Energia | 223 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.25 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 41.2 g | 16 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 514 mg | 21 % |
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 50.6 mg | 6 % |
| Magnesium | 55.3 mg | 15 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.0 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.06 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.13 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.82 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 223 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sisältää kaloreita?
Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sisältää 223 kcal (935 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 67 kcal.
Onko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo terveellistä?
Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sisältää?
Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.23 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan
279 kcalP 10.0R 2.3H 51.2
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
245 kcalP 9.6R 4.4H 37.1
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer
269 kcalP 8.2R 6.4H 40.3