Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1149 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 7.6 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 0.91 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.8 g | 13 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 7.8 g | 31 % |
| Proteiini | 12.6 g | 25 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 469 mg | 20 % |
| Kalium | 330 mg | 17 % |
| Kalsium | 41.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 105 mg | 28 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.32 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 65.2 µg | 33 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää 275 kcal (1149 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (28 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (12.6 g/100 g), paljon kuitua (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 31 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan sisältää 12.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (28 g) sisältää 3.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.8 g per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 105 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
224 kcalP 6.0R 4.2H 36.9
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen
532 kcalP 18.0R 40.8H 18.1
Sekaleipä, pehmeä moniviljaleipä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
242 kcalP 7.8R 2.4H 45.2
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6