Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1060 kJ | 13 % |
| Energia | 253 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.55 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.5 g | 17 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 4.6 g | 18 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 286 mg | 12 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 18.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 46.2 mg | 12 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 253 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää kaloreita?
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 253 kcal (1060 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe terveellistä?
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g), kuitua (4.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää?
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer
276 kcalP 11.4R 5.0H 41.4
Sekaleipä, vaaleat sekaleipäpalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
254 kcalP 8.4R 1.2H 49.9
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
258 kcalP 11.9R 4.1H 39.5
Sekaleipä, kauraleipä, vesi
256 kcalP 8.5R 2.8H 46.6
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
234 kcalP 8.2R 1.4H 44.7
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan
288 kcalP 9.7R 4.1H 50.0