Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sianlihasuikale, marinoitu, raaka | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1481 kJ | 18 % |
| Energia | 354 kcal | |
| Rasva | 31.4 g | 45 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 9.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.9 g | 34 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 536 mg | 22 % |
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalsium | 11.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.52 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.76 mg | 69 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.7 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.47 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 5.9 mg | 49 % |
| K-vitamiini | 42.6 µg | 57 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 354 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää kaloreita?
Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää 354 kcal (1481 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 354 kcal.
Onko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä terveellistä?
Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (16.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää?
Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää 16.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 16.9 g proteiinia.
Onko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.76 mg per 100 g, mikä kattaa 69 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 5.9 mg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 42.6 µg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirvenliha, paistettu
154 kcalP 29.0R 4.1H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa
293 kcalP 19.4R 24.2H 0.0
Jänis
130 kcalP 21.1R 5.0H 0.0
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu öljyssä
230 kcalP 21.8R 10.9H 10.8
Hirvenpaisti, uunissa
131 kcalP 24.7R 3.5H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu
168 kcalP 25.7R 7.1H 0.0
Siankyljys/selkä, paksu rasvakerros
253 kcalP 18.0R 20.3H 0.0
Naudan/vasikankyljys, leivitetty, paistettu
216 kcalP 23.3R 11.1H 5.6