Täytekakku, käpykakku
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 10.4 G | 10.4 |
| Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta | 2.1 G | 2.1 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 9.02 G | 9.02 |
| Sokeri | 23.28 G | 23.28 |
| Vanilliinisokeri | 0.78 G | 0.78 |
| Manteli | 7.81 G | 7.81 |
| Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta | 3.64 G | 3.64 |
| Kananmuna, kuoreton | 14.3 G | 14.3 |
| Leivinjauhe | 0.26 G | 0.26 |
| Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia | 2.6 G | 2.6 |
| Marjahillo, keskiarvo | 18 G | 18 |
| Kakkurasva | 7.81 G | 7.81 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1288 kJ | 15 % |
| Energia | 308 kcal | |
| Rasva | 13.0 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 3.7 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 41.6 g | 16 % |
| sokerit | 33.8 g | 38 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.24 g | |
| Natrium | 96.3 mg | 4 % |
| Kalium | 241 mg | 12 % |
| Kalsium | 82.6 mg | 10 % |
| Magnesium | 29.9 mg | 8 % |
| Rauta | 0.94 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.49 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.7 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 3.3 mg | 28 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 308 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakku, käpykakku sisältää kaloreita?
Täytekakku, käpykakku sisältää 308 kcal (1288 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Täytekakku, käpykakku terveellistä?
Täytekakku, käpykakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g), sokeria 33.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, käpykakku vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytekakku, käpykakku sisältää?
Täytekakku, käpykakku sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 1.3 g proteiinia.
Sisältääkö Täytekakku, käpykakku paljon sokeria?
Täytekakku, käpykakku sisältää 33.8 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Täytekakku, käpykakku hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.49 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakku, käpykakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakku, käpykakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakku, käpykakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste
390 kcalP 4.8R 22.2H 42.9
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
304 kcalP 8.3R 8.3H 47.4
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.7H 47.3
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton
267 kcalP 4.1R 15.2H 26.3
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä
340 kcalP 1.6R 9.2H 61.7
Kuivakakku, toscakakku
431 kcalP 9.8R 24.1H 42.2