Täytekakku, marja-kermakakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 30.1 G | 30.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 18 G | 18 |
| Marjahillo, keskiarvo | 17.8 G | 17.8 |
| Sokeri | 17.3 G | 17.3 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 10.1 G | 10.1 |
| Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo | 6.1 G | 6.1 |
| Kakkurasva | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1114 kJ | 13 % |
| Energia | 266 kcal | |
| Rasva | 12.8 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 7.7 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.64 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.1 g | 13 % |
| sokerit | 25.7 g | 29 % |
| Kuitu | 0.59 g | 2 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.09 g | |
| Natrium | 36.6 mg | 2 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 35.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 10.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.49 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 266 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakku, marja-kermakakku sisältää kaloreita?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää 266 kcal (1114 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 106 kcal.
Onko Täytekakku, marja-kermakakku terveellistä?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 25.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Täytekakku, marja-kermakakku paljon sokeria?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää 25.7 g sokeria per 100 g. Se on 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton
386 kcalP 5.7R 21.3H 42.1
Kakku, muffini, suklaamuffini
447 kcalP 6.5R 28.0H 41.7
Marjapiirakka, pullapohja, vesi
222 kcalP 5.2R 3.9H 38.9
Kakku, porkkanakakku, leipomo
344 kcalP 5.5R 21.3H 31.5
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
233 kcalP 5.3R 5.6H 37.9
Kakku, juustokakku, uunissa
370 kcalP 6.8R 23.9H 31.9
Donitsi, sitruunakuorrutus
404 kcalP 3.8R 16.1H 60.0