FittiFrendiFittiFrendi

Täytekakun pohja

Käsittely: Uunissa paistettu

Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamaton

Reseptin ainekset

AinesosaMääräMassa (g)
Jauho, korppujauho1.91 G1.91
Kananmuna, kuoreton45.8 G45.8
Sokeri24.83 G24.83
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu11.46 G11.46
Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys11.46 G11.46
Leivinjauhe1.15 G1.15
Vanilliinisokeri0.57 G0.57
Kakkurasva2.82 G2.82
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia1237 kJ15 %
Energia296 kcal
Rasva7.3 g10 %
tyydyttynyt2.2 g11 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön1.1 g
Hiilihydraatti, imeytyvä48.6 g19 %
sokerit27.9 g31 %
Kuitu0.71 g3 %
Proteiini8.0 g16 %
Suola0.54 g
Natrium214 mg9 %
Kalium95.7 mg5 %
Kalsium174 mg22 %
Magnesium10.9 mg3 %
Rauta1.1 mg8 %
Sinkki0.88 mg9 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.07 mg6 %
Riboflaviini (B2)0.19 mg14 %
Niasiini (B3)0.18 mg1 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti33.4 µg17 %
B12-vitamiini1.1 µg42 %
C-vitamiini0.00 mg0 %
D-vitamiini1.3 µg26 %
E-vitamiini1.2 mg10 %
K-vitamiini2.4 µg3 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 296 kcal (100 g)

Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 37 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 7 sokeripalaa
  • •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Täytekakun pohja sisältää kaloreita?
Täytekakun pohja sisältää 296 kcal (1237 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (15 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Täytekakun pohja terveellistä?
Täytekakun pohja sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g), sokeria 27.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakun pohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytekakun pohja sisältää?
Täytekakun pohja sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (15 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Sisältääkö Täytekakun pohja paljon sokeria?
Täytekakun pohja sisältää 27.9 g sokeria per 100 g. Se on 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Täytekakun pohja hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 174 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakun pohja hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakun pohja hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Marjapiirakka, muropohja

240 kcalP 3.7R 11.5H 28.3

Kakku, juustokakku ilman uunia

201 kcalP 2.5R 16.2H 11.6

Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo

260 kcalP 4.9R 12.4H 31.7

Kuivakakku, piimäkakku

308 kcalP 5.0R 9.7H 48.3

Kääretorttu, unelmatorttu

383 kcalP 6.3R 21.4H 40.8

Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä

329 kcalP 2.0R 13.5H 49.5

Kääretorttu, unelmatorttu, rainbow

432 kcalP 4.7R 20.0H 57.5

Täytekakku, suklaa-kermakakku, hillotäyte

247 kcalP 4.1R 7.9H 38.6