Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike
Käsittely: Sekoitettu
LaktoositonSoijaton
Reseptin ainekset
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 927 kJ | 11 % |
| Energia | 221 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.4 g | 7 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 9.7 g | 19 % |
| Suola | 0.84 g | |
| Natrium | 337 mg | 14 % |
| Kalium | 223 mg | 11 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.52 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.3 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 2.7 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 3.0 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 24.4 µg | 33 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 221 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sisältää kaloreita?
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sisältää 221 kcal (927 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (320 g) sisältää noin 707 kcal.
Onko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike terveellistä?
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sisältää?
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike sisältää 9.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (320 g) sisältää 30.9 g proteiinia.
Onko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 24.4 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna
284 kcalP 16.8R 14.7H 20.7
Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte
180 kcalP 10.0R 7.7H 16.8
Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger
259 kcalP 13.2R 15.5H 18.1
Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway
173 kcalP 9.6R 3.5H 24.7
Hampurilainen, kalahampurilainen
306 kcalP 12.8R 20.6H 18.9
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä
186 kcalP 11.2R 6.4H 22.3
Hampurilainen, tupla whopper, burger king
238 kcalP 17.0R 14.2H 11.5
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's
247 kcalP 14.4R 11.6H 22.6