Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
Käsittely: Paahdettu
AlkoholitonRunsassuolainenLaktoositonVähälaktoosinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1492 kJ | 18 % |
| Energia | 357 kcal | |
| Rasva | 21.9 g | 31 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.6 g | 11 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 2.8 g | 11 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.7 g | |
| Natrium | 671 mg | 28 % |
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalsium | 80.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 47.2 mg | 13 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.53 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 3.1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 19.8 µg | 26 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 357 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää kaloreita?
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 357 kcal (1492 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (235 g) sisältää noin 839 kcal.
Onko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini terveellistä?
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää?
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (235 g) sisältää 25.9 g proteiinia.
Onko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.53 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 19.8 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Voileipäkakku, kasvis
164 kcalP 4.5R 9.8H 13.3
Vehnätortilla, burrito, wrap, jauhelihatäyte
191 kcalP 7.5R 8.7H 19.6
Hampurilainen, kerroshampurilainen
275 kcalP 15.0R 18.6H 13.2
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
176 kcalP 6.4R 6.1H 22.4
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's
247 kcalP 14.4R 11.6H 22.6
Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini
276 kcalP 9.1R 11.6H 32.0
Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä
291 kcalP 7.3R 15.3H 30.0
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä
215 kcalP 4.5R 13.6H 19.3