Tippaleipä, rasvaton maito
Käsittely: Paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 6.99 G | 6.99 |
| Sokeri | 10 G | 10 |
| Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG | 31.7 G | 31.7 |
| Hiiva, tuore | 3.48 G | 3.48 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 26.93 G | 26.93 |
| Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä | 20.9 G | 20.9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1433 kJ | 17 % |
| Energia | 343 kcal | |
| Rasva | 22.0 g | 31 % |
| tyydyttynyt | 4.1 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.5 g | 12 % |
| sokerit | 11.7 g | 13 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 22.1 mg | 1 % |
| Kalium | 123 mg | 6 % |
| Kalsium | 46.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 11.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.1 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.39 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 3.4 mg | 28 % |
| K-vitamiini | 22.8 µg | 30 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 343 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tippaleipä, rasvaton maito sisältää kaloreita?
Tippaleipä, rasvaton maito sisältää 343 kcal (1433 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää noin 206 kcal.
Onko Tippaleipä, rasvaton maito terveellistä?
Tippaleipä, rasvaton maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tippaleipä, rasvaton maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, rasvaton maito suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, rasvaton maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, rasvaton maito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tippaleipä, rasvaton maito sisältää?
Tippaleipä, rasvaton maito sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää 3.2 g proteiinia.
Sisältääkö Tippaleipä, rasvaton maito paljon sokeria?
Tippaleipä, rasvaton maito sisältää 11.7 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Tippaleipä, rasvaton maito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.1 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tippaleipä, rasvaton maito hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tippaleipä, rasvaton maito hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Tippaleipä, rasvaton maito on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 22.8 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
337 kcalP 6.8R 13.7H 45.4
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo
299 kcalP 4.3R 8.4H 50.2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito
310 kcalP 8.1R 8.2H 49.4
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
295 kcalP 4.5R 7.8H 49.0
Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer
285 kcalP 4.0R 4.7H 55.2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
306 kcalP 9.0R 8.3H 47.1
Munkki, vesi, leipomo
306 kcalP 6.1R 12.0H 42.2