Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho
Käsittely: Sekoitettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaatti | 500 G | 500 |
| Täysmehu, tomaattimehu | 300 G | 300 |
| Paprika, punainen | 150 G | 150 |
| Kurkku | 150 G | 150 |
| Oliiviöljy | 100 G | 100 |
| Valkosipuli | 2.5 G | 2.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
| Basilika, tuore | 13 G | 13 |
| Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho | 20 G | 20 |
| Ruohosipuli | 15 G | 15 |
| Viinietikka | 45 G | 45 |
| Sokeri | 2 G | 2 |
| Chili, vihreä, tuore | 4 G | 4 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 386 kJ | 5 % |
| Energia | 92 kcal | |
| Rasva | 7.9 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.7 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 0.73 g | 1 % |
| Suola | 0.67 g | |
| Natrium | 269 mg | 11 % |
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 12.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 32.2 mg | 40 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 14.0 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 92 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sisältää kaloreita?
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sisältää 92 kcal (386 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho terveellistä?
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sisältää 0.73 g proteiinia, 7.9 g rasvaa ja 3.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 92 kcal per 100 g.
Sopiiko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 32.2 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
80 kcalP 2.5R 4.6H 7.0
Bataatti-kookoskeitto
92 kcalP 1.2R 5.7H 8.2
Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria
65 kcalP 1.5R 4.1H 4.9
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7
Sienikeitto, kermaa
84 kcalP 2.2R 6.7H 3.3
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Sipulikeitto, juustokuorrutettu
58 kcalP 2.0R 4.1H 2.9
Sipulikeitto
44 kcalP 0.9R 3.0H 3.0