Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 49 G | 49 |
| Sokeri | 26.3 G | 26.3 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 17 G | 17 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 6.4 G | 6.4 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1153 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 6.4 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.73 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.8 g | 17 % |
| sokerit | 28.7 g | 32 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 229 mg | 10 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 199 mg | 25 % |
| Magnesium | 44.4 mg | 12 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.3 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 45 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 1.00 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 0.74 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 276 kcal (1153 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g), sokeria 28.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.80 g proteiinia.
Sisältääkö Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 28.7 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 199 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Rahkapiirakan täyte, rusinoita
159 kcalP 8.2R 4.0H 21.2
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
257 kcalP 2.9R 4.7H 49.5
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Kakku, perunaleivos
333 kcalP 4.7R 15.0H 44.0
Kuivakakku, murokakku
447 kcalP 6.6R 25.3H 47.9
Kakku, tiramisu
262 kcalP 5.5R 14.4H 25.6
Kakku, vadelmaraakakakku
406 kcalP 6.3R 33.1H 19.2
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1