Uunibanaani
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 100 G | 100 |
| Sokeri | 20 G | 20 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 735 kJ | 9 % |
| Energia | 176 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.64 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.6 g | 13 % |
| sokerit | 29.4 g | 33 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 12.2 mg | 1 % |
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 27.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.17 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.61 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.1 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 176 kcal (100 g)
Kävely41 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Uunibanaani sisältää kaloreita?
Uunibanaani sisältää 176 kcal (735 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 352 kcal.
Onko Uunibanaani terveellistä?
Uunibanaani sisältää sokeria 29.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Uunibanaani lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani munaton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uunibanaani soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Uunibanaani sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Uunibanaani paljon sokeria?
Uunibanaani sisältää 29.4 g sokeria per 100 g. Se on 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Omena-kaurahiutalepaistos
155 kcalP 1.7R 7.2H 19.7
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Luumu-riisijälkiruoka
166 kcalP 1.9R 7.4H 21.2
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1
Marjatalkkuna
125 kcalP 2.5R 1.4H 22.0
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu
181 kcalP 3.3R 10.8H 17.0
Marjavaahto, marjat, kerma, muna
146 kcalP 2.3R 10.4H 9.1