Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1126 kJ | 13 % |
| Energia | 269 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.36 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.76 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.1 g | 20 % |
| sokerit | 0.29 g | 0 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalsium | 13.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 42.1 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 269 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho sisältää 269 kcal (1126 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho terveellistä?
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho sisältää?
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Onko Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 42.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen
273 kcalP 7.9R 5.3H 45.2
Vaalea leipä, naanleipä
276 kcalP 7.7R 6.8H 44.2
Vaalea leipä, vaalea lounassämpylä, vaasan
313 kcalP 9.6R 3.2H 59.2
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
272 kcalP 11.0R 5.9H 42.0
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen
254 kcalP 7.7R 3.0H 47.1
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan
253 kcalP 8.1R 2.3H 47.0
Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu
210 kcalP 2.6R 4.1H 39.1
Paahtoleipä, vehnä, vesi
279 kcalP 8.1R 3.5H 51.9