Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1059 kJ | 13 % |
| Energia | 253 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.21 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.0 g | 18 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 4.4 g | 18 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.97 g | |
| Natrium | 389 mg | 16 % |
| Kalium | 139 mg | 7 % |
| Kalsium | 14.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 23.6 mg | 6 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.0 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 253 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan sisältää 253 kcal (1059 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan terveellistä?
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g), kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan sisältää?
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho
272 kcalP 9.3R 3.6H 46.3
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6
Vaalea leipä, focaccia, valkosipuli, aurinkokuivattu tomaatti
286 kcalP 6.3R 11.1H 38.7
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen
222 kcalP 7.0R 0.9H 44.7
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
280 kcalP 8.7R 2.6H 53.5
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
272 kcalP 11.0R 5.9H 42.0