Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1201 kJ | 14 % |
| Energia | 287 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.94 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.2 g | 20 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 4.3 g | 17 % |
| Proteiini | 9.2 g | 18 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 433 mg | 18 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 46.0 mg | 12 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 287 kcal (100 g)
Kävely1 h 7 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 11 min
Jooga1 h 34 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sisältää 287 kcal (1201 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 72 kcal.
Onko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi terveellistä?
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.2 g/100 g), kuitua (4.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sisältää?
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi sisältää 9.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 %
359 kcalP 12.0R 1.7H 71.0
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi
239 kcalP 7.9R 2.7H 49.6
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
216 kcalP 8.8R 2.6H 36.7
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
269 kcalP 8.8R 2.2H 51.1
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen
222 kcalP 7.0R 0.9H 44.7
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
285 kcalP 8.3R 6.1H 47.2
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho
272 kcalP 9.3R 3.6H 46.3
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6