Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1504 kJ | 18 % |
| Energia | 359 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 71.0 g | 27 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 0.92 g | |
| Natrium | 370 mg | 15 % |
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 226 mg | 28 % |
| Magnesium | 64.5 mg | 17 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.27 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.4 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 359 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 57 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää kaloreita?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää 359 kcal (1504 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % terveellistä?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 226 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä rauta lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.1 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen
273 kcalP 7.9R 5.3H 45.2
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho
306 kcalP 11.3R 8.0H 44.8
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese
252 kcalP 8.6R 2.4H 45.3
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale, -kuitu
272 kcalP 8.2R 3.5H 48.2
Vaalea leipä, naanleipä
276 kcalP 7.7R 6.8H 44.2
Näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8 %
413 kcalP 13.7R 6.3H 70.4