Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1280 kJ | 15 % |
| Energia | 306 kcal | |
| Rasva | 8.0 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.8 g | 17 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 3.4 g | 14 % |
| Proteiini | 11.3 g | 23 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 409 mg | 17 % |
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalsium | 83.1 mg | 10 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.96 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.99 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.81 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.7 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 12.1 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 306 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 306 kcal (1280 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 107 kcal.
Onko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho terveellistä?
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää runsaasti proteiinia (11.3 g/100 g), kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää?
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 11.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
280 kcalP 8.7R 2.6H 53.5
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale, -kuitu
272 kcalP 8.2R 3.5H 48.2
Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho
291 kcalP 11.0R 7.6H 42.8
Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi
334 kcalP 7.7R 12.2H 46.7
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan
253 kcalP 8.1R 2.3H 47.0
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi
287 kcalP 9.5R 3.7H 51.7